10月，对我来说，很不平常的一个月，这期间，这本书给了我很大的力量。反反复复看了三四遍，虽然里面还有很多不能完全理解的地方，但那些有感悟的内容就已经使我受益良多。这是一本值得终生阅读的书。
关于作者
第一次听到Eckhart Tolle，是在Oprah的播客（Super Soul，Apple Podcasts可以收听）。Oprah邀请他做了好几期节目，其中有一期专门讲The Power of Now，也就是这本书的英文版。
Eckhart Tolle，生于德国，是剑桥大学的研究员和导师。在他29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他之前焦虑抑郁的状态，从此他以后致力于深化理解那晚的体验。他用简单明了的语言传达了简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦找到内心的平和与宁静。
Eckhart还出版了一系列心灵相关的书籍，比如The Power of Now，A New Earth，Guardians of Being，Milton’s Secret，Oneness With All Life，以及Stillness Speaks，这些在他的个人网站（https://eckharttolle.com/）都能找到。
关于本书
这本书的内容来自Eckhart在研讨会、冥想课程和私人咨询会谈上，针对人们提出问题做的答复，所以在书中以问答的形式呈现。
全书一共有十个章节，从导致痛苦的根源（思维）谈起，到如何摆脱痛苦，进入当下，最终找到内心的平和与宁静。
刚开始读这本书的时候，里面有些名词比较难以理解，比如“本体”、“临在”，但是接着往下读就能在后面找到答案。读的时候不能光用思维，要关注情感变化，去体会，去感受内心的认同感，慢慢找到那种宁静与平和的状态。
摘录
欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。
当思维不停止时，它就会一直寻找外在的满足来填充空虚感，而外在的事物是无法控制的，所以我们会痛苦。喜悦产生于思维空白，当空白产生时我们会感受到内心的宁静，在这种宁静状态中可以感受到喜悦。
面对痛苦的当下时刻怎么办？
接纳，然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你的选择一样。
如果你发现你的“此时此地”变得无法忍受并且使你非常不开心，这时你有三种选择：从这种状况中离开，改变它，或者完全接受它。如果你想对你的生命负责任的话，你必须选择其中的一个，同时必须现在就做出选择。然后，你就应该接受你的选择所带来的的后果。没有借口，没有消极的态度，没有精神上的污染。
爱情最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切，而不是去批判或以任何方式改变他或她。这样，你就立即超越了小我。所有的思维游戏和沉溺依赖都将消失。再也没有受害者和加害者，也没有原告和被告。这同样是所有相互依赖的中介，不需要在彼此的无意识模式中纠缠不清。
一旦你认同了你的某种消极心态，你就不想放手，同时你在无意识的层面还会抗拒积极的变化，因为你无意识地认同了自己是一个抑郁、愤怒或不开化的人。所以，你就会忽视、拒绝或破坏你生活之中的积极方面的事情，因为它会对你的身份认同产生威胁。这是一种很常见的现象，但是它也是一种病态的行为。
臣服不是改变现实，至少不是直接地改变。臣服改变的是你。当你被改变了，你的整个世界都被改变了，因为世界只是你内在的反映。
祝愿我们都能时常感受到喜悦、爱与平和。☀️
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