如果我们能活一百岁，我们要如何规划我们的人生呢？随着个人寿命的不断延长，我们不得不认真思考这个问题。本书作者就是从个人寿命增长的角度，提出了未来关于个人以及社会的六大预言，并给我们一些建议。
1. 我们很可能会活到一百岁。
2. 三段式人生必将消亡，多段式人生即将登场。
（1）三段式人生：二十多年读书，三十多年工作，然后退休养老。
（2）多段式人生可能面临的问题：三段式人生的工作时长所得积蓄或许不足以支撑人们长寿之后的养老；行业寿命一直在缩减，不支持人们在一个岗位或行业工作很多年；如何面对精神疲惫和无聊？
3. 喜新厌旧在未来可能成为一种美德。
（1）自我更新，自我革命将会是未来每个人的第一生存技能。因为多段式人生的快节奏变化要求我们时刻拥抱新鲜事物。
（2）在百岁人生里，学习将会是贯穿我们一生的任务。
4. 人工智能将会抢走大多数人的饭碗，一二三线城市之间的差距只会越来越大。
（1）社会分工两级分化：需要大量原创的行业，比如科研，设计，文化创意产业，娱乐业，教育业，会保留下来；低层的不需要技术含量的，比如理发、化妆、餐饮业这些个人服务产业，也会被保留；中间大量的、科技含量一般并具有重复性、标准性、容易被指令描述的行业，比如中介、金融、物流、医疗、会计、银行，将会被代替。
（2）建议在大城市里工作、生活和学习。
5. 跨年龄交往在未来将会成为主流。
（1）要学会跟不同年龄阶段的人打交道，有更强的沟通和交流能力，以及更加开放的心态。
6. 人生的选择，尤其是婚姻的选择，将会越来越慎重。
怎么更好地做选择？
（1）经常性地放空自己，不要急着一直赶路，适当停下来，轻松一下。
（2）从现在开始重视个人无形资产的积累，也就是个人信誉、口碑、人脉圈子、信息渠道等等。